食材配料（菠菜、油、盐、糖、耗油、蒜）

操作方法

• 01

  准备少许的蒜拍碎等着备用。

  
• 02

  菠菜摘洗干净，不要购买太大的菠菜，不好摘也不容易做出来味道。

  
• 03

  重点步骤：准备一大锅开水，将洗好的菠菜放入锅中翻滚，翻滚中加入2勺的盐，等到菠菜变软之后捞出。

  
• 04

  起锅烧油，油热加蒜爆香，在放入菠菜进行翻炒，翻炒2分钟后加入糖和耗油。因为我们的菠菜煮熟了所以时间特别的快。

  
• 05

  最后出锅就OK了，一直吃肉今天偶尔吃点素也是不错的选择，再说现在猪肉这么的贵。